LA IRA

CÓMO ACTUAR EN VEZ DE REACCIONAR1

por June Hunt

Tercer aviso... cuarto aviso... quinto aviso, ¡y comienza el estallido infernal! Lo que empezó como un rescoldo de carbón muy pronto se convierte en un fuego arrollador. Aunque nadie haya observado esa chispa en su mirada encendida o notada sus cortantes palabras, el ardor de la ira ya está consumiendo su espíritu. ¿Acaso ha olvidado el daño que causa el fuego en sólo pocos minutos? ¿Qué hace usted cuando está inflamado por la ira? Los bomberos están entrenados para responder con rapidez a cualquier aviso de fuego. Haga usted lo mismo, ¡y controle su ira de inmediato!

“El necio da rienda suelta a toda su ira, mas el sabio al fin la sosiega”.

(Proverbios 29:11)

I. DEFINICIONES

A. ¿Qué es la ira?

• Es una fuerte emoción de enojo que surge cuando no se cumple una necesidad

o expectativa. 2

“El hombre iracundo levanta contiendas, y el furioso muchas veces peca”. (Proverbios 29:22)

• La Biblia describe a la persona iracunda como quien tiene un temperamento ardiente e impetuoso.

“El hombre iracundo promueve contiendas; mas el que tarda

en airarse apacigua la rencilla”. (Proverbios 15:18)

• En el Antiguo Testamento la palabra hebrea que se usa con más frecuencia para hablar de la ira es ¢aph, que literalmente significa “nariz o fosas nasales”

(en forma figurada describe la forma en que las fosas nasales se distienden cuando se expresa el furor). Posteriormente, ¢aph llegó a representar todo el rostro del iracundo como se observa en dos antiguas expresiones hebraicas: 3

—“De cara (o de nariz) larga” significaba... lento para la ira.

“Clemente y misericordioso es Jehová, lento para la ira, y grande en misericordia”. (Salmos 145:8)

—“De cara (o de nariz) corta” significaba... rápido para airarse.

“No te entremetas con el iracundo, ni te acompañes con el hombre de enojos”. (Proverbios 22:24)

• En el Nuevo Testamento la palabra griega orge originalmente significaba

“cualquier impulso o deseo natural”, pero después vino significar “el enojo, la ” 2002 HOPE FOR THE HEART LA IRA (“ANGER”) – PÁG. 2 más fuerte de las pasiones”. A menudo se traduce como “ira” para indicar su naturaleza poderosa y duradera. 4

“Pero ira y enojo a los que son contenciosos y no obedecen a la verdad, sino que obedecen a la injusticia”. (Romanos 2:8)

B. ¿Cuál es la magnitud de la ira?

Como el calor, la ira, tiene muchos grados. Va desde una irritación leve hasta las ardientes explosiones descontroladas. Por ello, la “ira” es un término muy amplio que abarca muchas emociones. 5

• Indignación es la cólera provocada por una aparente injusticia; a menudo se considera justificada. En Lucas 13:14, el principal de la sinagoga se enojó cuando según él, Jesús transgredió la ley mosaica sanando a un enfermo el día de reposo.

“Pero el principal de la sinagoga, enojado de que Jesús hubiese sanado en el día de reposo, dijo a la gente: Seis días hay en que se debe trabajar; en éstos, pues, venid y sed sanados, y no en día

de reposo”. (Lucas 13:14)

• Ira es el enojo ardiente que inspira deseos de venganza. A menudo pasa de

ser un sentimiento para convertirse en una expresión externa de cólera. En

Romanos 1:18-20 la ira de Dios se manifiesta en castigo por el pecado intencional.

“Porque la ira de Dios se revela desde el cielo contra toda impiedad e injusticia de los hombres que detienen con injusticia

la verdad”. (Romanos 1:18)

• Furia es la cólera arrebatada y terrible que controla de tal modo al individuo, que pierde el buen sentido. Esta palabra sugiere que la fuerza del estallido lo mueve a hacer daño y destruir. Hechos 5:33 relata que algunos miembros del Sanedrín se enfurecieron tanto contra Pedro y los otros apóstoles (por proclamar la divinidad de Cristo), que querían darles muerte.

“Ellos, oyendo esto, se enfurecían y querían matarlos”. (Hechos 5:33)

• Rabia es la furia violenta, cegadora y destructiva que incluye la pérdida del dominio propio y la locura temporal. Cuando la furia llega a parecerse a la de una bestia feroz, es cuando se convierte en rabia. En Deuteronomio 19:4-

6 la ley del Antiguo Testamento daba protección para el inocente que era víctima de un vengador mal informado.

“Cruel es la ira, e impetuoso el furor”. (Proverbios 27:4)

C. ¿Cuáles son los malos entendidos acerca de la ira?

Los malos entendidos acerca de este tema le dan una reputación bastante negativa.

¿Considera usted que los sentimientos de ira son negativos y trata de esconderlos de

los demás... hasta de usted mismo? Si negamos el propósito que tuvo Dios para darnos

la capacidad de enojarnos, y tratamos de esconder nuestros verdaderos sentimientos,

tal vez seamos víctimas de la culpabilidad indefinida.

“He aquí, tú amas la verdad en lo íntimo, y en lo secreto me has hecho comprender sabiduría.

(Salmos 51:6)

PREGUNTA: “¿ES PECADO ENOJARSE?”6

Respuesta:

No. La emoción inicial de enojo nos fue dada por Dios. Pero la forma en que respondemos a ella determina si la ira se convierte en pecado. La Biblia dice:

“Airaos, pero no pequéis; no se ponga el Sol sobre vuestro enojo”. (Efesios 4:26)

PREGUNTA:“¿CÓMO PUEDO EVITAR SENTIRME CULPABLE CUANDO ME ENOJO?”7

Respuesta:

Reconozca que su ira es una señal de que algo no está bien.

Es como la luz roja que se enciende en el tablero de su automóvil. Su propósito es alertarlo y hacer que se ponga en acción. Jesús se indignó con los líderes religiosos hipócritas e intolerantes, y por eso restauró al hombre de la mano seca en

un día de reposo.

“Entonces, mirándolos alrededor con enojo, entristecido por la dureza de sus corazones, dijo al hombre: Extiende tu mano. Y él la extendió, y la mano le fue restaurada sana”. (Marcos 3:5)

PREGUNTA: “¿CÓMO ES POSIBLE QUE DIOS, QUE ES AMOR, TAMBIÉN SE ENOJE?” 8

Respuesta:

La ira de Dios se debe al gran amor que nos tiene. Su ira es contra cualquier persona o cosa que trata de impedir su plan perfecto para nosotros. La ira de Dios nunca se separa de su amor y siempre se expresa buscando nuestro bien.

“Porque un momento será su ira, pero su favor dura toda la vida. Por la noche durará el lloro, y a la mañana vendrá la alegría”. (Salmos 30:5)



PREGUNTA: “¿QUÉ QUIERE DIOS QUE YO HAGA CON MIS SENTIMIENTOS DE IRA?”9

Respuesta:

El Señor desea que usted examine la verdadera causa de sus emociones y que evalúe honestamente si no está usando su ira para llenar sus necesidades íntimas de amor, significancia y seguridad. Al examinar su corazón, tal vez usted sienta el deseo

de arrepentirse y empezar a depender más profundamente de Él para llenar sus necesidades emocionales.



•¿Ha sido herido por el rechazo o palabras ásperas de alguien?

• ¿Ha sido víctima de una injusticia real o percibida?

• ¿Ha ocurrido algo que de alguna manera le provoca temor por el futuro?

• ¿Se siente frustrado porque sus expectativas no se han cumplido?



“Temblad, y no pequéis; meditad en vuestro corazón estando en vuestra cama, y callad”. (Salmos 4:4)



PREGUNTA:

¿”PUEDE ESTAR ENOJADA UNA PERSONA AUNQUE NO LO PAREZCA?” 10

Respuesta:

Sí. Así como algunas personas tienen dificultad para expresar lo que sienten, a muchas se les hace difícil expresar su ira o aun reconocer que la sienten. Han aprendido a reprimirla, negarla o ignorarla, escondiéndola o enterrándola en el fondo de su corazón.



“Jehová respondió a Samuel: No mires a su parecer, ni a lo grande de su estatura, porque yo lo desecho; porque Jehová no mira lo que mira el hombre; pues el hombre mira lo que está delante de sus ojos, pero Jehová mira el corazón”. (1 Samuel 16:7)



D. El abuso de la ira

En forma periódica, todos sentimos el ardor de la ira, pero la forma en que la manejamos determina si estamos abusando de ella o no. La llama pequeña que alumbra a una hoguera confortable puede encenderse de un momento a otro y convertirse en un espantoso incendio forestal. De la misma manera, la chispa inicial del enojo puede usarse para bien, pero puede apagarse antes de que cumpla su propósito. Evalúe si está abusando de su ira.11



ENOJO PROLONGADO (“la olla hirviente”)

La ira prolongada se mantiene viva por un largo tiempo.

Generalmente se identifica por un corazón incapaz de perdonar una ofensa pasada. La falta de perdón en última instancia produce el resentimiento y la amargura que afectan a todas las relaciones.

Ejemplo:

“Nunca perdonaré a mi madre por la forma en que me trataba cuando era niño(a)”.

“Mirad bien, no sea que alguno deje de alcanzar la gracia de Dios; que brotando alguna raíz de amargura, os estorbe, y por ella muchos sean contaminados”.(Hebreos 12:15)



IRA REPRIMIDA (la “olla de presión”)

Es el enojo que se reprime, se esconde, o se niega a sí mismo o a otros. Generalmente surge del miedo a enfrentar las emociones negativas. Esta clase de ira produce un corazón engañoso (que no se comunica con veracidad con los demás). Si no se enfrentan y resuelven las emociones negativas con honestidad, surge la auto conmiseración, auto desprecio y dudas de sí mismo. Finalmente, hacen fracasar casi todas las relaciones.

Ejemplo:

“Yo nunca me enojo; sólo me irrito a veces”.

“El que odia disimula con sus labios; mas en su interior maquina engaño”. (Proverbios 26: 24)



IRA PROVOCADA (“la mecha corta”)

Rápida e impaciente, esta ira es reactiva. La persona que se irrita o enciende instantáneamente debe aprender a confiar en el Espíritu Santo, permitiéndole que controle sus reacciones irritables. Un temperamento explosivo a veces se expresa en críticas o sarcasmo que se disfrazan con palabras provocadoras.

Ejemplo:

“No puedo creer que hayas dicho eso. ¡Creí que ya había superado tu razonamiento infantil!”

“No te apresures en tu espíritu a enojarte; porque el enojo reposa en el seno de los necios”.(Eclesiastés 7:9)



IRA EXPLOSIVA (“el volcán amenazador”)

Una ira explosiva es poderosa, destructiva y difícil de controlar.

Esta forma de expresar la furia se caracteriza por la violencia, el abuso verbal y el desprecio de otros.

Ejemplo:

“¡Estúpido, idiota! Si vuelves a hacerlo, ¡preferirías no haber nacido!”

“El hombre iracundo levanta contiendas, y el furioso muchas veces peca”.

(Proverbios 29: 22)



II. CARACTERÍSTICAS Y SÍNTOMAS

A. Reacciones apropiadas e inconvenientes a los sentimientos de ira 12

• Una reacción apropiada a la ira consiste en expresar nuestros pensamientos y sentimientos con confianza, consideración y preocupación por el bienestar de

la otra persona.

“El que ahorra sus palabras tiene sabiduría; de espíritu prudente es el hombre entendido”. (Proverbios 17:27)

• Una reacción inapropiada a la ira es dar rienda suelta a los pensamientos y sentimientos en forma abusiva, insensible y manipuladora para provocar disensión y pleitos.



“Quítense de vosotros toda amargura, enojo, ira, gritería y maledicencia, y toda malicia”. (Efesios 4:31)







ANALICE



REACCIÓN CORRECTA REACCIÓN INCORRECTA



¿Usa palabras diplomáticas y compasivas? ¿Usa palabras sin tacto o condenatorias?



¿Toma en cuenta la opinión del otro? ¿Sólo le interesa su punto de vista?



¿Quiere ayudar al que lo hace enojar? ¿Quiere castigar al que lo hace enojar?



¿Se fija en sus propias faltas? ¿Se fija en las faltas de los demás?



¿Ha abandonado sus expectativas? ¿Tiene expectativas irreales?



¿Es flexible y cooperador? ¿Es inflexible y no coopera?



¿Olvida pronto las injusticias? ¿No olvida las injusticias?





“Vestíos, pues, como escogidos de Dios, santos y amados, de entrañable misericordia, de benignidad, de humildad, de mansedumbre, de paciencia”.(Colosenses 3:12)



B. Síntomas de la ira no resuelta

La ira sin resolver conduce a una amargura implacable que inflama al corazón. Al igual que el fuego descontrolado de una llanura, se extiende con rapidez rebasando todos los límites, destruyendo su cuerpo, dañando sus emociones, y devastando sus relaciones. 13



“Porque en hiel de amargura y en prisión de maldad veo que estás”. (Hechos 8:23)

La ira puede producir algunos de los siguientes síntomas físicos, emocionales y espirituales:



SÍNTOMAS FÍSICOS

—Alta presión arterial —Dolores de cabeza

—Enfermedades cardiacas —Visión empañada

—Desórdenes estomacales —Insomnio

—Problemas intestinales —Hambre compulsiva



SÍNTOMAS EMOCIONALES

—Ansiedad —Temor

—Amargura —Inseguridad

—Compulsiones —Fobias

—Depresión —Preocupación



SÍNTOMAS ESPIRITUALES



PÉRDIDA DE LA Perspectiva

Permite que las emociones distorsionen los pensamientos.

PÉRDIDA DE Visión

Pierde el sentido de propósito en la vida.

PÉRDIDA DE Libertad

Se convierte en esclavo de las circunstancias.

PÉRDIDA DE Energía

Pierde la fuerza para servir a Dios y los demás.

PÉRDIDA DE Confianza

Se siente inseguro cuando se presentan las dificultades.

PÉRDIDA DE Fe

Carece de confianza en que Dios está obrando en su vida.

PÉRDIDA DE Sensibilidad

No puede escuchar la voz del Espíritu Santo que habla a su corazón.

PÉRDIDA DE Identidad

Se hace igual a la persona por quien siente rencor.

“Mirad bien, no sea que alguno deje de alcanzar la gracia de Dios; que brotando alguna raíz de amargura, os estorbe, y por ella muchos sean contaminados”. (Hebreos 12:15)



III. CAUSAS

A. Las cuatro fuentes de la ira

Muchos tenemos dificultad en reconocer que la ira es una reacción secundaria al dolor no resuelto del pasado. Así como se inicia y aviva el fuego con un combustible como petróleo, gas, o metano (un gas muy inflamable que puede causar explosiones en las minas), la ira se inicia y aviva por alguna de las cuatros fuentes que la hacen surgir.

Debido a que es muy doloroso analizar los sentimientos pasados, parece más fácil estar enojados que descubrir la verdadera causa, renunciar a nuestros derechos personales y expectativas, y empezar a crecer para llegar a la madurez cristiana.14



INJUSTICIA15

Cuando se viola un derecho percibido.

Todos tenemos un código moral interno que establece el sentido de lo que es correcto o incorrecto. Por ello, nos enojamos cuando percibimos que se ha cometido una injusticia contra nosotros u otra persona (en especial con aquellos a quienes amamos). Si nos aferramos a esa clase de ofensa, entonces la ira sin resolver empieza a crecer en el corazón

Ejemplo bíblico:

El trato injusto que dio el rey Saúl a David hizo que Jonatán se enojara. Cuando Jonatán, hijo de Saúl, escuchó que su propio padre pronunciaba la sentencia de muerte contra David, “Jonatán respondió a su padre Saúl y le dijo: ¿Por qué morirá? ¿Qué ha

hecho? Entonces Saúl le arrojó una lanza para herirlo; de donde entendió Jonatán que su padre estaba resuelto a matar a David. Y se levantó Jonatán de la mesa con exaltada ira, y no comió pan el segundo día de la nueva luna; porque tenía dolor a causa de

David, porque su padre le había afrentado”. (1 Samuel 20:32-34).



DOLOR 16

El corazón ha sido herido.

Todos tenemos la necesidad íntima dada por Dios de ser amados en forma incondicional. Cuando somos rechazados, o se nos hiere de alguna forma, estallamos en ira, que es como un muro protector que impide el paso a las personas y evita las heridas.



Ejemplo bíblico:

José era el favorito de los once hijos de Jacob. Debido a que su padre los hirió y rechazó, los hijos mayores se enojaron y buscaron vengarse de su hermano menor. “Y amaba Israel a José más que a todos sus hijos, porque lo había tenido en su vejez; y le hizo una túnica de diversos colores. Y viendo sus hermanos que su padre lo amaba más que a todos sus hermanos, le aborrecían, y no podían hablarle pacíficamente”. (Génesis 37:3-4).





TEMOR17

Amenaza sobre el futuro

Todos fuimos creados por Dios con la necesidad íntima de vivir en seguridad. Cuando nos preocupamos, nos vemos amenazados o nos enojamos por el cambio de circunstancias, estamos respondiendo al temor.

Un corazón amedrentado desconfía del plan perfecto de Dios para su vida.



Ejemplo bíblico:

Saúl se enojó por los éxitos que tuvo David en el campo de batalla. Se sintió amenazado por su popularidad y temía perder su reino. (Lea 1 Samuel 18:5-15; 28-29.)



FRUSTRACIÓN18

Nuestro desempeño es rechazado

Todos tenemos la necesidad dada por Dios de sentirnos importantes. Cuando nuestros esfuerzos personales no cumplen con nuestras expectativas personales o de los demás, nuestra necesidad de sentirnos importantes se ve amenazada.

La frustración que resulta de fallar en cumplir nuestras expectativas es una de las principales razones para sentir enojo.



Ejemplo bíblico:

Caín y Abel trajeron a Dios dos ofrendas distintas, pero la de Caín era obviamente inaceptable. Él decidió ofrecer lo que quería dar, sin importar lo que Dios hubiera dicho que era correcto. Cuando su ofrenda fue rechazada, se frustró tanto que se llenó de furia.

Esto lo orilló a matar a Abel. (Lea Génesis 4:3-8.)



B. La raíz del problema:

La ira es una reacción emocional causada por la violación de algún derecho percibido.19





Creencia falsa: “Basado en lo que creo que es correcto, tengo derecho a

seguir enojado por las decepciones de la vida”.



Creencia correcta: “Puesto que Dios es soberano sobre todas las

circunstancias, le he entregado mis derechos a él. Las

decepciones que he recibido son oportunidades que él va a

usar para revelar el carácter de Cristo a través de mí”.

“En lo cual vosotros os alegráis, aunque ahora por un

poco de tiempo, si es necesario, tengáis que ser

afligidos en diversas pruebas, para que sometida a

prueba vuestra fe, mucho más preciosa que el oro, el

cual aunque perecedero se prueba con fuego, sea

hallada en alabanza, gloria y honra cuando sea

manifestado Jesucristo”. (1 Pedro 1:6-7)











IV. PASOS PARA ENCONTRAR LA SOLUCIÓN



A.Versículo clave para memorizar:

¨Por esto, mis amados hermanos, todo hombre sea pronto para oír, tardo para hablar, tardo para airarse; porque la ira del hombre no obra la justicia de Dios¨. (Santiago 1:19-20)



B. Pasaje clave para leer y meditar:

“Airaos, pero no pequéis; no se ponga el sol sobre vuestro enojo ni deis lugar al diablo. El que hurtaba, no hurte más, sino trabaje, haciendo con sus manos lo que es bueno, para que tenga qué compartir con el que padece necesidad. Ninguna palabra corrompida salga de vuestra boca, sino la que sea buena para la necesaria edificación, a fin de dar gracia a los oyentes. Y no contristéis al Espíritu Santo de Dios, con el cual fuisteis sellados para el día de la redención. Quítense de vosotros toda amargura, enojo, ira,

gritería y maledicencia, y toda malicia. Antes sed benignos unos con otros, misericordiosos, perdonándoos unos a otros, como Dios también os perdonó a vosotros en Cristo”. (Efesios 4:26-32)



ALALISIS DE LA IRA

Efesios 4:26-32



.



La ira es aceptable a veces. (v. 26)



La ira debe controlarse para que no sea pecaminosa. (v. 26)



La ira no debe permanecer mucho tiempo (v. 26)

La ira a menudo es usada por Satanás. (v. 27)

La ira, cuando se prolonga, da lugar al diablo. (v. 27)





La ira debe ser desechada. (v. 31)

La ira es pecado si se convierte en rencor. (v. 31)



La ira es pecado si se convierte en furia . (v. 31)



La ira es pecado si produce pleitos. (v. 31)



La ira es pecado si provoca malicia. (v. 31)





La ira puede ser dominada a través de la benignidad y compasión. (v. 32)

La ira puede ser conquistada por el perdón.

(v. 32)



C. Reconozca y resuelva la ira del pasado

La ira que no se ha resuelto es como el rescoldo de carbones escondidos que arden provocando profundas heridas en su relación con Dios y los demás.



“Se llenó de amargura mi alma, y en mi corazón sentía punzadas.

Tan torpe era yo, que no entendía;era como una bestia delante de ti”. (Salmos 73:21-22)





Renuncie a sus Derechos 20

Reconozca su ira descontrolada

• Acepte que tal vez tiene ira que no ha resuelto.

• Pida a Dios que le revela la causa de la ira escondida en su corazón.

• Determine la causa principal de su ira pasada.

• Hable de su ira con Dios y con un amigo o consejero.



“Todo camino del hombre es recto en su propia opinión; pero Jehová pesa los corazones”. (Proverbios 21:2)



Repase sus sentimientos básicos

• ¿Alguna vez fue herido (rechazado, sintió que no lo amaban o fue ignorado)?

• ¿Alguna vez fue tratado injustamente (engañado, afectado o atacado)?

• ¿Alguna vez tuvo miedo (se sintió amenazado, inseguro o indefenso)?

• ¿Alguna vez ha estado frustrado (fuera de lugar, inferior o indefenso)?



“Examíname, oh Dios, y conoce mi corazón; pruébame y conoce

mis pensamientos; y ve si hay en mí camino de perversidad, y guíame en el camino eterno”. (Salmos 139:23-24)



Reciba el amor de Dios

• Medite y memorice versículos que hablen del amor de Dios por usted.

Jeremías 31:3 Salmos 32:10

Lamentaciones 3:22-23 Salmos 89:1

Salmos 13:5-6 Salmos 103:17

• Lea cinco salmos cada día durante un mes.

• Descanse en la aceptación de Dios para usted y deje de buscar la aceptación de los demás.

• Confíe en el Señor para que llene sus necesidades íntimas de amor, significancia y seguridad.

“Mirad cuál amor nos ha dado el Padre, para que seamos llamados hijos de Dios; por esto el Mundo no nos conoce, porque no le conoció a Él”. (1 Juan 3:1)



Renuncie a sus derechos

• Confiese que es pecado la ira acumulada en su corazón.

• Entregue a Dios sus deseos de venganza.

• Renuncie a su derecho de seguir aferrándose a sus heridas pasadas.

• Pida a Dios que cambie sus sentimientos hacia la persona que lo ha herido.



“Vestíos, pues, como escogidos de Dios, santos y amados, de entrañable misericordia, de benignidad, de humildad, de mansedumbre, de paciencia; soportándoos unos a otros, y perdonándoos unos a otros si alguno tuviere queja contra otro.



De la manera que Cristo os perdonó, así también hacedlo vosotros”. (Colosenses 3:12-13)



Regocíjese en el propósito divino

• Agradezca a Dios por esta prueba emocional en su vida.

• Acepte que Dios usará para bien esta prueba cuando usted resuelva su ira.

• Alabe a Dios porque él desea desarrollar la vida de Cristo en usted.

“Y sabemos que a los que aman a Dios, todas las cosas les ayudan a bien, esto es, a los que conforme a su propósito son llamados.

Porque a los que antes conoció, también los predestinó para que fuesen hechos conformes a la imagen de su Hijo, para que él sea el primogénito entre muchos hermanos”. (Romanos 8:28-29)



Restaure la relación

• Reconcíliese con los que lo han ofendido y con los que usted ha ofendido aferrándose a su ira.

• Confiese la ira que hay en su corazón y pida perdón a la persona.

• Primero escriba su confesión para usar las palabras correctas.

“Me he dado cuenta de que me equivoqué al seguir enojado contigo. Lo siento mucho. ¿Me perdonas?”

• Asegúrese de no hacer la confesión con enojo o acusaciones.

“Oísteis que fue dicho a los antiguos: No matarás; y cualquiera que matare será culpable de juicio. Pero yo os digo que cualquiera que se enoje contra su hermano, será culpable de juicio; y cualquiera que diga: Necio, a su hermano, será culpable ante el concilio; y cualquiera que le diga: Fatuo, quedará expuesto al infierno de fuego. Por tanto, si traes tu ofrenda al altar, y allí te acuerdas de que tu hermano tiene algo contra ti, deja allí tu ofrenda delante del altar, y anda, reconcíliate primero con tu hermano, y entonces ven y presenta tu ofrenda”. (Mateo 5:21-24)



Refleje el amor de Cristo

• Procure reflejar conscientemente el amor de Dios hacia la persona que lo hizo enojar.

• Ore de todo corazón:

“Dios, ayúdame a someterme a tu control”.

“Señor, deseo que tú me dirijas”.

“Dios, refleja tus actitudes en mis acciones”.

“Señor, guía mis palabras para que expresen amor genuino”.

“Un mandamiento nuevo os doy: Que os améis unos a otros; como yo os he amado, que también os améis unos a otros. En esto conocerán todos que sois mis discípulos, si tuviereis amor los unos con los otros”. (Juan 13:34-35)

D. Reconozca su enojo del presente

Siempre existe la posibilidad de enojarse. Tal vez surja la chispa de irritación debido a situaciones injustas, a gente insoportable y aun de las personas que usted ama. El deseo divino es que de inmediato usted resuelva su ira antes de que llegue a su corazón y destruya los puentes con las personas con quien tiene relaciones íntimas.



“Airaos, pero no pequéis; no se ponga el solsobre vuestro enojo, ni deis lugar al diablo”.

(Efesios 4:26-27)















QUÉ HACER EN CASO DE QUE

ESTALLE

EL ENOJO





• Pregúntese: “¿Puedo cambiar esta situación?” (Si la puerta rechina,¡acéitela!)

• Si puede, cámbiela.

• Si no puede, déjela pasar.

• Ore—

“Dios mío, tú eres el soberano de mi vida.

Puesto que tú sabes todas las cosas,sabes que tengo un fuerte enojo con

(nombre la persona o circunstancia) por (la injusticia, insulto, temor o frustración).

Quiero poner esta situación en tus manos.

Te entrego mi futuro y mi vida.

Te lo pido en el nombre de Cristo Jesús. Amén.”



“Hazme oír por la mañana tu misericordia, porque en ti he confiado; hazme saber el camino por donde ande, porque a ti he elevado mi alma”. (Salmos 143:8)





LA RESPUESTA A LA IRA

Admita que está enojado

• Acepte el enojo.

• Observe cuándo es que se enoja.

• Observe si reprime o controla la ira cuando tiene miedo.

• Acepte su responsabilidad cuando exprese su enojo en forma inapropiada.



“El que encubre sus pecados no prosperará; mas el que los confiesa y se

aparta alcanzará misericordia”. (Proverbios 28:13)



Analice su forma de ser:

• ¿Se enoja con frecuencia?

• ¿Cree que nunca se enoja?

• ¿Cómo sabe cuando está enojado?

• ¿Cómo saben los demás cuando usted se enoja?

• ¿Cómo libera su ira?

¿Explota? ¿Le lloran los ojos?

¿Bromea o molesta? ¿Habla con sarcasmo?

¿Critica? ¿Se hace agresivo?



“Examíname, oh Dios, y conoce mi corazón; pruébame y conoce mis pensamientos; y ve si hay en mí camino de perversidad, y guíame en el camino eterno”. (Salmos 139:23-24)

Analice el origen

• DOLOR:

¿Es el origen de su ira los sentimientos heridos por las palabras o acciones de otros?

• INJUSTICIA:

¿Se enojó porque le ofendió una acción o actitud injusta de otra persona?

• TEMOR:

¿Está enojado por alguna pérdida o porque tiene miedo?

• FRUSTRACIÓN:

¿Está enojado porque se encuentra frustrado con usted o con otros debido a su rendimiento imperfecto?



“He aquí, tu amas la verdad en lo íntimo. Y en lo secreto me has hecho comprender sabiduría”. (Salmos 51:6)

Considere sus pensamientos.

• ¿Espera que otros se comporten como usted quiere?

“Ella debería cuidar mejor de los niños”.

“Él debería agradecer lo que hago por él”.

“Él tiene que estar aquí antes de las 7:00 P.M.”

“Más le vale no hablar durante la cena”.

• ¿Es usted culpable de pensar distorsionadamente?

¿Exagera la situación?

¿Piensa lo peor?

¿Califica una acción basándose en otras?

¿Generaliza las cosas diciendo: “tú nunca”, o “tú siempre”?

• ¿Llega a conclusiones basándose sólo en su punto de vista?



“El hombre impío endurece su rostro; mas el recto ordena sus caminos”. (Proverbios 21:29)



Acepte sus necesidades.

A menudo se usa la ira como una táctica para llenar las necesidades íntimas.

• ¿Usa el enojo como una argucia manipuladora para exigir ciertas cosas con objeto de sentirse amado?

• ¿Utiliza la ira explosiva para salirse con la suya, tratando de sentirse importante?

• ¿Estalla en ira esperando que se den ciertas circunstancias para poder sentirse seguro?

• ¿Sabía usted que sólo Cristo puede llenar esas necesidades?



“Mi Dios, pues, suplirá todo lo que os falta conforme a sus riquezas en gloria en Cristo Jesús”. (Filipenses 4:19)



Abandone sus exigencias.

En lugar de exigir que otros llenen sus necesidades íntimas, aprenda a buscar al

Señor para que él llene sus necesidades.

• “Señor, aunque me gustaría ser más amado por otros, yo sé que tú me amas incondicionalmente”.

“Jehová se manifestó a mí hace ya mucho tiempo, diciendo:



Con amor eterno te he amado; por tanto, te prolongué mi misericordia”. (Jeremías 31:3)



• “Señor, aunque me gustaría ser más importante para quienes me rodean, yo

sé que soy importante para ti”.

“Porque yo sé los pensamientos que tengo acerca de vosotros, dice Jehová,

pensamientos de paz, y no de mal, para daros el fin que esperáis”. (Jeremías

29:11)

• “Señor, aunque me gustaría sentirme más seguro en mis relaciones con los demás, yo sé que estoy seguro en mi relación contigo”.



“Jehová está conmigo; no temeré lo que me pueda hacer el hombre”. (Salmos 118:6)



• “Señor, me gustaría que los demás estuvieran atentos a mis necesidades,

pero sé que tú has prometido llenarlas todas”.



“...todas las cosas que pertenecen a la vida y a la piedad nos han sido dadas por su divino poder, mediante el conocimiento de aquel que nos llamó por su gloria y excelencia”. (2 Pedro 1:3)



“Mejor es confiar en Jehová que confiar en el hombre”. (Salmos 118:8)



Cambie sus actitudes

Dé los siguientes pasos que Filipenses 2:2-8 recomienda para cambiar sus actitudes:

• Tenga como meta sentir lo mismo que Pablo. (v. 2)

• No piense en sí mismo primero. (v. 3)

• Dé preferencia a la otra persona. (v. 3)

• Primero considere los intereses del otro. (v. 4)

• Tenga la actitud de Jesucristo. (v. 5)

• No se aferre a su posición o a sus derechos. (v. 6)

• Busque formas de servir de corazón. (v. 7)

• Hable y actúe con humildad. (v. 8)

• Esté dispuesto a morir a sus deseos. (v. 8)



“Completad mi gozo, sintiendo lo mismo, teniendo el mismo amor, unánimes, sintiendo una misma cosa. Nada hagáis por contienda o por vanagloria; antes bien con humildad, estimando cada uno a los demás como superiores a él mismo; no mirando cada uno por lo suyo propio, sino cada cual también por lo de los otros. Haya, pues, en vosotros este sentir que hubo también en Cristo Jesús, el cual, siendo en forma de Dios, no estimó el ser igual a Dios como cosa a que aferrarse, sino que se despojó a sí mismo, tomando forma de siervo, hecho semejante a los hombres; y estando en la condición de hombre, se humilló a sí mismo, haciéndose obediente hasta la muerte, y muerte de cruz”. (Filipenses 2:2-8)



Resuelva su enojo

• Determine si su ira es justificada.

“El hombre impío endurece su rostro; mas el recto ordena sus caminos”. (Proverbios 21:29)

• Decida cuál es la reacción apropiada.

“Hay tiempo de romper, y tiempo de coser; tiempo de callar, y tiempo de hablar”. (Eclesiastés 3:7)

— ¿Qué tan importante es este asunto?

— ¿Se logrará algo bueno si lo menciono?

— ¿Debo acepar mi enojo sólo ante el Señor?

• Dependa del Espíritu Santo para que lo guíe.

“Pero cuando venga el Espíritu de verdad, él os guiará a toda la verdad; porque no hablará por su propia cuenta, sino que hablará todo lo que oyere, y os hará saber las cosas que habrán de venir”. (Juan 16:13)

• Desarrolle un diálogo constructivo cuando se enfrente a alguien.

“Sea vuestra palabra siempre con gracia, sazonada con sal, para que sepáis cómo debéis responder a cada uno”. (Colosenses 4:6)





NO: Hable sin haber perdonado.

SÍ: Piense antes de hablar.

NO: Use frases como: “¿Cómo pudiste? O “¿Por qué no puedes...?”

SÍ: Use declaraciones personales como “Yo siento...”

NO: Traiga al caso las ofensas pasadas.

SÍ: Apéguese al asunto a tratar.

NO: Considere que la otra persona está equivocada.

SÍ: Escuche el otro punto de vista.

NO: Espere que lo entiendan automáticamente.

SÍ: Sea paciente y siga reaccionando con amabilidad.



“Con larga paciencia se aplaca el príncipe, y la lengua blanda quebranta los huesos.

(Proverbios 25:15)



• Demuestre la gracia de Dios diciendo para sus adentros:

“He puesto mi enojo sobre la cruz de Cristo”.

“Ya no estoy controlado por la ira”.

“Estoy vivo porque Cristo vive en mí”.

“Permitiré que Cristo perdone a través de mí”.

“Permitiré que Cristo ame a través de mí”.

“Permitiré que Cristo se revele a través de mí”.



“Con Cristo estoy juntamente crucificado, y ya no vivo yo, mas vive Cristo en mí; y lo que ahora vivo en la carne, lo vivo en la fe del Hijo de Dios, el cual me amó y se entregó a sí mismo por mí”. (Gálatas 2:20)



E. EL PROPÓSITO DE DIOS PARA LA IRA



Los bomberos forestales que cuidan y protegen bosques dicen que ocasionalmente

deben “iniciar un fuego para apagar otro”. A veces, Dios obra para nuestro bien en

forma parecida. Efesios 4:26 dice: “Airaos, pero no pequéis”. Por tanto, Dios puede

usar la emoción de la ira para hacerle entender que un fuego mayor le está impidiendo

crecer espiritualmente. A menudo, el Señor permite que nos vengan pruebas frustrantes

para que maduremos en nuestro parecido a Cristo.21



“Bienaventurado el varón que soporta la tentación; porque cuando haya resistido la prueba, recibirá la corona de vida, que Dios ha prometido a los que le aman.

(Santiago 1:12)



• LA IRA puede ser usada para hacer cambios positivos en su vida.

• LA IRA le permite analizar sus heridas del pasado.

• LA IRA saca a flote sus verdaderos sentimientos.

• LA IRA es una forma incorrecta de satisfacer sus necesidades.

• LA IRA le ayuda a darse cuenta de que necesita al Señor.

• LA IRA pone de manifiesto su necesidad de poner límites saludables.

• LA IRA, cuando se expresa correctamente, puede producir más intimidad en sus relaciones.

• LA IRA es la base sobre la cual se construye el perdón.

• LA IRA que se manifiesta correctamente es usada por Dios para convencer a otros de sus pecados.

• LA IRA, cuando se maneja correctamente, puede ser un testimonio positivo de la vida cristiana.


LA IRA, ES UNA ADVERTENCIA DE PELIGRO

Si permitimos que se encienda la ira, puede transformarnos en un feroz dragón que

lanza fuego por la boca causando miedo e hiriendo a quienes amamos más.

La única fuerza suficientemente fuerte como para dominar a ese terrible dragón es la presencia de Cristo morando en nosotros que nos transforma con sus pensamientos y nos inunda con su paz.

—June Hunt

Traducción: Elizabeth Cantú de Márquez

Todas las citas bíblicas están tomadas de la Versión Reina Valera Revisión 1960.

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